‘Tis the season of rhubarb. And strawberry. And blood orange. Praise be. Amen_edited.jpg

                RÉÉQUILIBRAGE                  ALIMENTAIRE  &  

                NUTRITION                            SPORTIVE

                                                                            Camilia Coaching

                               Nutrition


 

À PROPOS

Passionnée de nutrition depuis très jeune, je suis titulaire d'un master en nutrition humaine et spécialisée en nutrition sportive. Au cours des dernières années, j'ai eu l'occasion de travailler avec différentes populations, sportives, en surpoids et obésité ou encore ouvriers aux horaires atypiques.


Depuis 2019, j'interviens auprès de sportives de haut niveau: je fais partie du staff en tant que nutritionniste de l'équipe de France Féminine de Goalball, un sport paralympique pour les déficients visuels, avec l'objectif de les accompagner jusqu'aux jeux paralympiques de Paris 2024.


De par mes études et mes expériences, j'ai été formée pour prendre en charge plusieurs de vos objectifs : rééquilibrage alimentaire, perte de poids, prise de muscle, performances sportives, objectifs sportifs spécifiques.


Je sais m'adapter aux différentes valeurs et régimes alimentaires de chacun. Je suis à l'écoute de votre histoire avant tout, et je suis là pour vous accompagner. Vous ne serez jamais seul(e) dans votre quête de santé et de bien-être, et celle-ci passera forcément par votre assiette.

Fresh Produce
 

PRESTATIONS

Je m'adapte à vos besoins

RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

Avec la multitude d'idées reçues sur la nutrition qui nous entourent, nous pensons souvent faire les choses correctement. Cependant, nous n'avons pas tous les mêmes besoins, c'est pourquoi mon rôle est de m'adapter à vous afin de construire des habitudes alimentaires saines et qui vous conviennent .

Image de Katie Smith

PERTE DE POIDS

Après avoir fait connaissance, je vous suivrai dans votre démarche de perte de poids. Stop les régimes qui en plus d'êtres frustrants ne fonctionnent pas ! Le rééquilibrage alimentaire : manger de tout dans les bonnes proportions; sera la solution que j'adopterai pour vous faire perdre du poids. Nous discuterons de vos objectifs et travaillerons ensemble sur votre alimentation afin de vous faire maigrir sur le long terme.

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NUTRITION SPORTIVE

Performances, prise de muscle, objectifs sportifs sont étroitement liés à une nutrition adaptée. Spécialisée dans ce domaine, nous pourrons convenir d'une alimentation personnalisée afin de vous faire atteindre vos différents objectifs.

Image de Braden Collum
 
A morning yoga session peering into the jungle in Ubud, Bali._edited.jpg

« Soignez votre corps. C'est l'endroit unique que vous avez pour vivre »

Jim Rhon

 

TÉMOIGNAGE

 

Mal dans ma peau depuis plusieurs années, c'est tout naturellement que je me suis tournée vers Camilia pour m'aider à reprendre ma vie et mon corps en main. La perte de poids n'est pas une démarche anodine et demande un encadrement professionnel et de confiance pour être efficace.

Son soutien et ses conseils m'ont permis de comprendre que pour perdre du poids, nous ne sommes pas obligés de faire un régime. 

Avec Camilia, j'ai réappris à manger de manière saine et variée et les résultats se sont très vite perçus. Avec sa méthode, à aucun moment je ne me suis sentie restreinte ou frustrée. J'ai pu continuer à prendre du plaisir en mangeant ce que j'aime mais d'une autre façon. 
Perdre du poids n'est pas devenu une contrainte depuis que Camilia me suit, me conseille et m'explique ce que les aliments apportent à mon organisme.

Voir mon corps changer et entendre son entourage vous dire que vos efforts se voient, sont les plus belles des récompenses.  

C.

FORMULES

FORMULE 1 MOIS

Bilan nutritionnel + 2 suivis (tous les 15 jours)

Le bilan nutritionnel dure 1 h et les consultations de suivi durent 30 minutes. 

En fonction du forfait choisi, les rendez-vous seront prévus généralement tous les 15 jours afin d'avoir un suivis correct. 

Évidemment, je m'adapte à vous si votre emploi du temps ne le permet pas toujours. 

FORMULE 6 MOIS

Bilan nutritionnel + 12 suivis (tous les 15 jours)

Le bilan nutritionnel dure 1 h et les consultations de suivi durent 30 minutes. 

En fonction du forfait choisi, les rendez-vous seront prévus généralement tous les 15 jours afin d'avoir un suivis correct. 

Évidemment, je m'adapte à vous si votre emploi du temps ne le permet pas toujours. 

FORMULE 3 MOIS

Bilan nutritionnel + 6 suivis (tous les 15 jours)

Le bilan nutritionnel dure 1 h et les consultations de suivi durent 30 minutes. 

En fonction du forfait choisi, les rendez-vous seront prévus généralement tous les 15 jours afin d'avoir un suivis correct. 

Évidemment, je m'adapte à vous si votre emploi du temps ne le permet pas toujours. 

FORMULE 1 AN

Bilan Nutritionnel + 24 suivis (tous les 15 jours)

Le bilan nutritionnel dure 1 h et les consultations de suivi durent 30 minutes. 

En fonction du forfait choisi, les rendez-vous seront prévus généralement tous les 15 jours afin d'avoir un suivis correct. 

Évidemment, je m'adapte à vous si votre emploi du temps ne le permet pas toujours. 

Herbes et épices
 

ll est tout à fait possible de ne pas s'engager dans une formule et de prendre un bilan nutritionnel ou une consultation de suivi à l'unité

Contactez-moi pour prendre rendez-vous !

 
Image de Dan Gold

CONTACT

89 rue Hollerich

1741 Luxembourg

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